来自 新浦京理财保险 2019-12-11 19:39 的文章
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营养午餐备受关注 白领常吃的五种午餐各有利弊

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黄艳梅摄

忙着上班的白领们,没什么时间吃饭,随便吃点就解决事情了。下面跟大家讲讲午餐什么不能吃。

澳门新浦京电子游戏,中新网11月29日电(生活频道 陈龙)近日,有媒体曝出湖南凤凰农村小学营养午餐“缩水”问题,孩子的午餐一般是200毫升的学生奶搭配火腿肠或者小面包,面包大小类似于常见的达利园小面包,有时,供货商会误送巴掌大小的面包片,有时,送餐车索性“爽约”,孩子们只能饿着。这也引起了社会的广泛关注。而日常工作中,大多数白领工作不定时,无休止地加班,根本无暇关注自己的饮食健康。

澳门新浦京娱乐网,澳门新浦京手机版,一、洋快餐麦当劳、肯德基:热量高、油炸、垃圾食品

那么,白领午餐,到底该如何搭配呢?5种常见的午餐类型利弊又是什么呢?

近日,洋快餐的卫生安全问题又起波澜,肯德基陷入“速成鸡”风波。洋快餐味道可口,因而受到许多年轻白领的青睐。但是,它所含的热量极高,为了使食物可口,洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味精,长期食用会造成维生素B1缺乏,还会诱发高血压等慢性疾病。

洋快餐麦当劳、肯德基:热量高、油炸、垃圾食品

洋快餐能为时间如金钱的白领们提供快捷的服务,这也是选择它的重要理由之一,如果非要使用洋快餐的话,尽量不要点热量很高的菜品,要注意食品的选择搭配。例如选用巨无霸的同时,就不要再吃薯条,饮用选择低热量饮料。

近日,洋快餐的卫生安全问题又起波澜,肯德基陷入“速成鸡”风波。洋快餐味道可口,因而受到许多年轻白领的青睐。但是,它所含的热量极高,为了使食物可口,洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味精,长期食用会造成维生素B1缺乏,还会诱发高血压等慢性疾病。

二、盒饭:卫生差、健康堪忧

洋快餐能为时间如金钱的白领们提供快捷的服务,这也是选择它的重要理由之一,如果非要使用洋快餐的话,尽量不要点热量很高的菜品,要注意食品的选择搭配。例如选用巨无霸的同时,就不要再吃薯条,饮用选择低热量饮料。

白领们选择盒饭的最重要理由,是因为相对来说很省钱,10元以内就可解决问题,而且节约时间。但盒饭卫生状况堪忧,营养成分不足。其次,盒饭中蔬菜明显不足,而且新鲜度很差,油脂很容易超标,对健康极为不利。

盒饭:卫生差、健康堪忧

如果为了省钱需要定制盒饭的,一定选择有质量保证的配餐公司,确保食品新鲜和安全。在订餐时,要多点些蔬菜。

白领们选择盒饭的最重要理由,是因为相对来说很省钱,10元以内就可解决问题,而且节约时间。但盒饭卫生状况堪忧,营养成分不足。其次,盒饭中蔬菜明显不足,而且新鲜度很差,油脂很容易超标,对健康极为不利。

三、小饭馆:盐、油超标、吃饭时间过长

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